Uwaga! Ta strona używa plików cookies i podobnych techonologii (kliknij aby poznać politykę plików Cookies)
Akceptuj i zamknij
data: 06.10.2010 r. Dieta
 Dieta Orzechy i len dla zestresowanych

Dieta bogata w orzechy włoskie i uzyskany z nich olej oraz olej lniany może ułatwić znoszenie stresu – informuje „Journal of the American College of Nutrition”.

 

Naukowcy z Penn State University badali działanie bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe pokarmów na ciśnienie tętnicze w spoczynku oraz w warunkach stresu. Osoby, które silniej reagują na stres, są także bardziej narażone na choroby serca.

 

Wcześniejsze badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3, na przykład kwas alfa-linolenowy zawarty w orzechach włoskich i ziarnach lnu, mogą zmniejszyć poziom tzw. „złego cholesterolu”.

 

Naukowcy zbadali tym razem 22 zdrowych dorosłych z podwyższonym poziomem cholesterolu, podając im w losowej kolejności trzy różne diety (każda była stosowana przez sześć tygodni, z przerwami między dietami trwającymi półtora tygodnia). Pierwsza dieta była typowo „amerykańska” – bez dodatku orzechów; druga zawierała około 39 g orzechów włoskich (co odpowiada dziewięciu orzechom) i łyżkę oleju z orzechów, trzecia różniła się od drugiej dodatkiem 1,5 łyżki oleju lnianego. Wszystkie diety miały podobną kaloryczność. Orzechy i oleje były podawane w postaci różnych potraw – na przykład sosu lub ciasteczek.

 

Uczestników badań narażano na stres związany z byciem filmowanym podczas wygłaszania mowy po zaledwie dwuminutowym przygotowaniu lub zanurzeniem jednej ze stóp w zimnej wodzie. Okazało się, że dieta zawierająca orzechy włoskie lub uzyskany z nich olej, obniża zarówno ciśnienie tętnicze w spoczynku, jak i w warunkach stresu. Dodanie oleju lnianego do diety zawierającej orzechy nie dawało dodatkowego obniżenia ciśnienia. Olej lniany rozszerzał natomiast dodatkowo naczynia krwionośne, co wykazało badanie USG, a także obniżał poziom substancji związanych z zapaleniem.

(naukawpolsce.pap.pl) 

data: 19.10.2010 r. Wynalazki
 Wynalazki Dzieci pod nadzorem satelity GPS znalazł nowe zastosowanie w… przedszkolach. Ma pomagać opiekunom w pilnowaniu dzieci.   Przedszkolaki w kilku gminach regionu Dalarna w środkowej Szwecji jako pierwsze w kraju otrzymały odblaskowe kamizelki z nadajnikami nawigacji satelitarnej GPS. Dzięki temu opiekunowie mogą lepiej kontrolować dzieci podczas spacerów lub wycieczek do lasu.   System więcej
data: 02.10.2010 r. E-handel
 E-handel Szara strefa w sieci W internecie kwitnie szara strefa. Wiele sklepów internetowych unika opodatkowania, a urzędy skarbowe i celne mają problemy z ich kontrolą.   Na handlu i usługach, świadczonych w sieci skarb państwa traci codziennie ogromne kwoty – wynika z najnowszej kontroli NIK. Dzieje się tak, dlatego, że Ministerstwo Finansów oraz podległe mu urzędy skarbowe więcej
data: 29.09.2010 r. Biura podróży
 Biura podróży Orbis Travel upadł Zarząd biura podróży Orbis Travel ogłosił upadłość. Uspokaja jednak swoich klientów, że pieniądze z ubezpieczenia pozwolą na powrót ponad 1000 osób przebywających obecnie na zagranicznych wycieczkach.   „Wszystkie imprezy turystyczne zaplanowane w terminach począwszy od 29.09.2010 r. zostają anulowane” – mogą od dziś więcej
data: 22.09.2010 r. Zdrowie
 Zdrowie Suplementy nie pomagają stawom Dwa popularne suplementy stosowane przez osoby z bólami stawów nie są skuteczniejsze niż placebo – informuje „British Medical Journal”.   Glukozamina i chondroityna wchodzą w skład chrząstki, która pokrywa powierzchnie stawowe kości. Sprężysta, śliska chrząstka ułatwia ruchy w stawach i absorbuje wstrząsy. Preparaty zawierające więcej
data: 16.09.2010 r. Uwaga na...
 Uwaga na... …zanieczyszczone krople dla dzieci Krople doustne Vigantol są wycofywane z aptek – taką decyzję podjął Główny Inspektor Farmaceutyczny. Jej powodem jest chemiczne zanieczyszczenie leku.   Krople są wycofywane z rynku na wniosek samego producenta – niemieckiej firmy Merck KGaA. Właśnie u naszych zachodnich sąsiadów konsumenci reklamowali osiem sztuk opakowań Vigantolu. Wewnętrzne więcej
data: 14.09.2010 r. Zdrowie
 Zdrowie Kolejki po zdrowie   Pacjenci oczekujący na operacje w szpitalnych kolejkach nie mogą być pewni, że zostaną przyjęci w terminie, na jaki się zapisali – wynika z najnowszej kontroli NIK.   Czas oczekiwania wydłuża się, bo przyjmowane są osoby spoza list lub poza kolejnością, bez wskazań medycznych. Opóźnieniom sprzyja także bałagan w prowadzeniu więcej
data: 08.09.2010 r. Pieniądze
 Pieniądze Pieniądze szczęścia nie dają? Pieniądze dają szczęście, ale pod warunkiem, że nie są to kwoty większe niż 225 tys. zł rocznie.   Pieniądze sprawiają, że życie staje się prostsze, ale czy dają nam również szczęście? Odpowiedź na to pytanie postanowili znaleźć amerykańscy ekonomiści: laureat nagrody Nobla, Daniel Kahneman oraz Angus Deaton z Uniwersytetu Princeton. Przeprowadzili więcej
data: 01.09.2010 r. Uwaga na...
 Uwaga na... …zanieczyszczone szkła kontaktowe Firma Johnson & Johnson poinformowała o wycofaniu partii soczewek 1 DAY ACUVUE TruEye z rynków europejskich i z Azji z powodu zanieczyszczenia. Jak zapewnia producent, do Polski zanieczyszczone soczewki nie trafiły.   Wszystko zaczęło się w Japonii, skąd do producenta dotarły skargi od konsumentów na pieczenie lub ból doświadczany po założeniu więcej
data: 31.08.2010 r. Herbata
 Herbata Za mało polifenoli, za dużo cukru Herbata w butelce może wcale nie zawierać tyle dobroczynnych polifenoli, o ilu zapewnia producent. Zwykła, świeżo parzona herbata ma ich zazwyczaj więcej.   Pomiary poziomu zdrowych przeciwutleniaczy w butelkowanych napojach herbacianych wskazały, że dbający o zdrowie konsumenci być może wcale nie otrzymują tego, za co płacą, czyli zdrowej dawki przeciwutleniaczy więcej