Uwaga! Ta strona używa plików cookies i podobnych techonologii (kliknij aby poznać politykę plików Cookies)
Akceptuj i zamknij
data: 11.08.2014 r. Dieta
 Dieta Ciasteczka na zdrowe śniadanie?

Reklamy zachęcają nas, by na śniadanie zjeść ciasteczka. Wierzyć im, że ciastko może stanowić pełnowartościowe śniadanie?

 

Wizja jest kusząca: rano, kiedy się spieszysz, nie musisz nakrywać stołu i przygotowywać wieloskładnikowego śniadania… Wystarczy zjeść cztery ciastka. Ich producent zapewnia, że taka porcja może z powodzeniem zastąpić śniadanie i zapewni nam energię na kilka godzin. Czy ma rację?

 

Nie do końca. Same ciastka, choć mają w składzie mąkę pełnoziarnistą, nie są pełnowartościowym śniadaniem. W wielu tego typu produktach nie ma wystarczającej ilości wapnia i części witamin, które powinniśmy dostarczyć swojemu organizmowi wraz z pierwszym posiłkiem w ciągu dnia.

 

Co więcej, ciastka zawierają dużo cukru. Zalecana porcja czterech sztuk ma w sobie tyle cukru, że pokryjemy nią jedną czwartą dziennego limitu na niego. W składzie ciastek znajduje się też sporo substancji dodatkowych, których spożycia możemy uniknąć, jeśli wybierzemy śniadanie przygotowane w domu.

 

Bardziej wartościowym śniadaniem będzie choćby kromka pełnoziarnistego chleba z białym serkiem kanapkowym i plastrem pomidora. Takie śniadanie ma przy tym ma mniej cukru.

 

Inna zdrowsza od ciastek alternatywa to miseczka pełnoziarnistego musli lub owsianka zalane mlekiem lub jogurtem z dodatkiem kawałków świeżych owoców.

 

Ciastka reklamowane jako śniadaniowe mogą być co najwyżej dobrym wyborem jako przekąska lub deser, ale z pewnością nie zastąpią zbilansowanego posiłku. I – co nie mniej ważne – jedzone na śniadanie, kształtują złe nawyki żywieniowe. 

data: 10.09.2014 r. Dodatki do żywności
 Dodatki do żywności Mniej aluminium Mniej glinu, czyli innymi słowy aluminium, w produktach spożywczych – taką decyzję podjęła Unia Europejska.   Unijni eksperci uważają, że jemy zbyt dużo glinu. Dlatego postanowili ograniczyć w żywności zawartość dodatków z tym pierwiastkiem. Są one stosowane głównie przez producentów wyrobów piekarniczych i mlecznych. więcej
data: 30.08.2014 r. Uwaga na…
 Uwaga na… …baseny rażące prądem Kąpiel w basenie dmuchanym mSpa może skończyć się tragicznie.   Jak powiadomiła firma Pro-Wellness, niektóre baseny dmuchane mSpa, wyprodukowane w Chinach, mogą być niebezpieczne dla użytkowników. W przypadku mechanicznego uszkodzenia elementu grzałki (elektrody) może dojść do porażenia prądem.   Chodzi o więcej
data: 26.08.2014 r. Oświetlenie
 Oświetlenie Czy LED może zastąpić żarówkę 100 W? Odkąd Unia Europejska zakazała sprzedaży tradycyjnych żarówek, konsumenci poszukują alternatywy dającej podobne światło. Czy żarówki LED potrafią sprostać ich wymaganiom? Która będzie najlepszym wyborem?   Co prawda technologia oświetlenia LED bardzo się w ostatnich latach rozwinęła, ale do tej pory nie wynaleziono jeszcze godnej następczyni więcej
data: 12.08.2014 r. Oszukańcze opakowania
 Oszukańcze opakowania Powietrze i makulatura w pakiecie Zbyt duże opakowanie po pierwsze niepotrzebnie zanieczyszcza środowisko, po drugie może wprowadzać konsumentów w błąd co do faktycznej pojemności produktu. Oto kolejny przykład oszukańczego opakowania.   Pani Agnieszka, nasza czytelniczka, kupiła na rodzinny obiad pudełko ryżu – rozmiar miało taki sam, jak to, które kupuje zwykle. Zresztą było więcej
data: 21.07.2014 r. Zdrowie
 Zdrowie Dobroczynna alergia Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Prawdziwość tego przysłowia potwierdziła analiza genów przeprowadzona przez uczonych z Uniwersytetu Ohio w USA. Okazało się bowiem, że osoby cierpiące na choroby alergiczne są w mniejszym stopniu zagrożone rakiem mózgu.   Uczonym udało się zidentyfikować geny prawdopodobnie więcej
data: 10.07.2014 r. Niebezpieczne produkty
 Niebezpieczne produkty Niemcy wycofują szminkę na mundial Niemcy zagrają w finale mundialu, ale ich kibice muszą uważać, jeśli chcą namalować sobie na twarzy niemiecką flagę. Szminka w barwach narodowych zawiera prawdopodobnie rakotwórczy barwnik.   Trójkolorowa szminka w barwach narodowych Niemiec jest właśnie wycofywana ze sklepów. W czerwonej części tego produktu wykryto szkodliwy dla zdrowia barwnik, więcej
data: 04.07.2014 r. Konsumenci o handlu i usługach
 Konsumenci o handlu i usługach Pielęgnacja ciała najlepsza, koleje najgorsze Usługi pielęgnacji ciała oraz sprzedaż książek i prasy – to z punktu widzenia polskich konsumentów, najlepiej funkcjonujące rynki naszym kraju. Jak oceniane są najważniejsze gałęzie handlu i usług w krajach Unii Europejskiej?   Komisja Europejska opublikowała właśnie najnowsze wydanie Tablic wyników dla rynków konsumenckich. więcej
data: 01.07.2014 r. Ceny roamingu
 Ceny roamingu Tanie telefonowanie Korzystasz z komórki za granicą? Od dziś będziesz za to mniej płacił, o ile podróżujesz po krajach Unii.   Od 1 lipca 2014 r. zapłacimy mniej za za usługi świadczone w roamingu na terenie krajów Unii Europejskiej. Telefonowanie, odbieranie połączeń, wysyłanie SMS-ów, MMS-ów i transfer danych nie będzie już tak kosztowne, jak przedtem. więcej
data: 19.06.2014 r. Uwaga na…
 Uwaga na… …parzące zasilacze do iPhone’ów Apple ostrzega przed niebezpiecznymi zasilaczami do niektórych modeli iPhone’ów.   Zasilacze USB Apple dystrybuowane w niektórych państwach do użytku z modelami iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S oraz samodzielnie jako akcesoria, sprzedawane od października do 2009 r. do września 2012 r., mogą być niebezpieczne dla użytkowników.   Zasilacze więcej