Uwaga! Ta strona używa plików cookies i podobnych techonologii (kliknij aby poznać politykę plików Cookies)
Akceptuj i zamknij
data: 12.11.2009 r. Zdrowie
 Zdrowie Śpij na zapas

Odsypianie w czasie weekendów nie rekompensuje nam ciągłego braku snu – donoszą amerykańscy naukowcy. Fizjologiczne następstwa niewyspania będziemy odczuwali co najmniej przez tydzień, nawet jeśli po kilku ciężkich i bezsennych dniach zwiększymy sobie dawkę snu – czytamy w dzienniku „New York Times”.



W 2003 r. naukowcy z Walter Reed Army Institute of Research postanowili przebadać osoby, które przez tydzień nie dosypiały, a następnie przez trzy dni z rzędu pozwalały sobie na co najmniej ośmiogodzinną dawkę snu. Badanie wykazało, że dłuższy wypoczynek nie zniwelował skutków niewyspania. U osób, które przez tydzień spały zaledwie od trzech do pięciu godzin na dobę, a następnie starały się nadrobić braki, stwierdzono znacznie obniżoną sprawność psychomotoryczną.

 

Podobny eksperyment przeprowadzili w 2008 r. naukowcy z Instytutu Karolinska. Stwierdzono wówczas, że badani, którzy przez pięć dni z rzędu spali zaledwie cztery godziny na dobę, przez cały kolejny tydzień odczuwali konsekwencje niewyspania, mimo iż zwiększono im dawkę snu do ośmiu godzin.

 

W swoim kolejnym badaniu specjaliści z Walter Reed Army Institute of Research dowiedli też, że ludzie szybciej dochodzą do siebie po tygodniu z niedoborem snu, jeśli wcześniej uzupełnili sobie jego zapasy, śpiąc przez kilka nocy z rzędu co najmniej dziesięć godzin. Brak snu powinniśmy więc rekompensować z co najmniej tygodniowym wyprzedzeniem. Nadrabianie strat po fakcie nie przynosi oczekiwanego rezultatu.

(naukawpolsce.pap.pl) 

data: 28.12.2009 r. Żywność ekologiczna
 Żywność ekologiczna Zdecyduj o logo! W lipcu 2010 r. na produktach ekologicznych w Unii Europejskiej pojawi się nowe logo. Każdy konsument może mieć wpływ na to, jak będzie wyglądało.   Konsumenci mogą głosować na jedną z trzech propozycji znaków graficznych, które wyłoniono spośród blisko 3500 prac nadesłanych przez studentów kierunków artystycznych z całej Europy.   – więcej
data: 06.12.2009 r. Wynalazki
 Wynalazki Kiedy grozi ci grypa? Urządzenie ostrzegające przed przeziębieniem to japoński wynalazek na czasy świńskiej grypy.   Specjaliści ze Stowarzyszenia Meteorologów Japonii zbudowali przyrząd, który określa stopień zagrożenia przeziębieniem. Przyrząd ten analizuje temperaturę powietrza oraz jego wilgotność, a następnie informuje właściciela o tym, w jakiej mierze otaczające więcej
data: 02.12.2009 r. Zdrowie
 Zdrowie Zmuszani do ćwiczeń Otyli studenci Uniwersytetu Lincoln w Missouri w USA muszą uczęszczać na dodatkowe zajęcia fitnessu. W przeciwnym wypadku nie otrzymają dyplomu.   W Stanach Zjednoczonych epidemia otyłości zatacza znacznie szersze kręgi niż w krajach europejskich. Na walkę z tym problemem Amerykanie mają różne pomysły, ale najnowsze zarządzenie władz uczelni w Missouri więcej
data: 01.12.2009 r. Wynalazki
 Wynalazki Apetyt w ryzach Przed tegorocznymi świętami Bożego Narodzenia i Nowego Roku dużym popytem w brytyjskich sklepach cieszy się urządzenie mające tłumić apetyt impulsami elektrycznymi. Jego nabywcy liczą na to, że nie pozwoli ono przytyć w czasie zbliżających się świątecznych uczt.   Urządzenie FoodWatcher (Kontroler posiłków), z wyglądu przypominające popularny odtwarzacz więcej
data: 26.11.2009 r. Dieta
 Dieta Zgubny popcorn Amerykańscy naukowcy dowiedli, że popularne zestawy kinomana, złożone z porcji popcornu i kubka gazowanego napoju, są prawdziwą bombą kaloryczną – donosi agencja AFP.   Dietetycy z Centre for Science in the Public Interest (CSPI) twierdzą, że spożycie średniej porcji prażonej kukurydzy w połączeniu z gazowanym napojem może być równoznaczne ze zjedzeniem więcej
data: 24.11.2009 r. Zdrowie
 Zdrowie Zbyt dużo trujących ftalanów W organizmie prawie co czwartego dziecka znajduje się za dużo chemicznych zmiękczaczy – ftalanów. U 1,5% dzieci stężenie tej szkodliwej substancji jest tak duże, że nie można wykluczyć konsekwencji zdrowotnych.   To wyniki badania przeprowadzonego w Niemczech przez Instytut Roberta Kocha, w którym przeanalizowano 600 próbek więcej
data: 23.11.2009 r. Wynalazki
 Wynalazki Nie płacz! Dlaczego dziecko płacze? Odpowiedzi na to pytanie rodzice szukają od wieków. Teraz z pomocą ma przyjść im aplikacja iPhone, która – jak twierdzą jej producenci – jest w stanie rozpoznać pięć różnych rodzajów płaczu niemowlęcia.   Przedstawiciele hiszpańskiej firmy, Biloop Technologic, która wypuściła na rynek aplikację, więcej
data: 11.11.2009 r. Uwaga na…
 Uwaga na… …niebezpieczne ładowarki Nokia Nokia wycofuje ładowarki do telefonów. Akcja dotyczy 14 mln urządzeń na całym świecie wyprodukowanych w 2009 r. Wadliwa ładowarka może się otworzyć. Dotknięcie jej wewnętrznych komponentów podczas ładowania, grozi porażeniem prądem. Firma bezpłatnie wymienia ładowarki na nowe.
Akcją wymiany wadliwych ładowarek objęte są urządzenia więcej
data: 29.10.2009 r. Bezpieczeństwo
 Bezpieczeństwo Ryzykowny sen Kołdry, śpiwory i materace do łóżeczek – z tymi przedmiotami dla niemowląt wiąże się więcej śmiertelnych wypadków, niż z jakimikolwiek innymi produktami dla dzieci. Dlatego mają zostać zaostrzone normy dotyczące ich bezpieczeństwa.   Jest zielone światło dla poprawy bezpieczeństwa małych dzieci podczas snu – poinformowała Komisja więcej